Calmer la Colère

Quand la colère monte, la vision de choses et le raisonnement diminuent. Elle ne fait qu'empirer les choses ! Exprimée ou supprimée, la colère n`est ni bonne ni belle a voir.

Si vous ne voulez pas que la  colère perturbe tout sur votre chemin, il est nécessaire  de comprendre ce qui la déclenche, comment cela vous affecte et comment la désamorcer d`une manière saine plutôt que par une explosion incontrôlée.
Ce n`est pas toujours à cause de nous, mais parfois, elle est bien déclenchée par quelqu`un ou quelque chose d`autre. Que faire lorsque vous êtes la cible de la colère de quelqu'un d'autre ? Devenez-vous anxieux? Fuir ? Vous mettre en colère vous-même? Essayez de diminuer leur colère ?

Méthodes pour gérer la colère:
• Réduire non seulement votre propre colère, mais aussi celle des autres personnes.
•Rester calme et de répondre calmement
• Calmer la situation et améliorer les choses
• Répondre plutôt que de réagir