Comment se déroulera votre séance de méditation sur zoom ? • Installez-vous, si possible, dans un endroit calme et devant votre ordinateur.

Préparez votre coussin ou chaise de méditation.  Asseyez-vous

Lien pour rejoindre la méditation

 

Si vous n’avez pas l’application sur votre ordinateur, le lien vous proposera de la télécharger. Suivez les instructions

• A 20h05, la cloche de pleine conscience marquera le début de notre pratique et les micros seront fermés afin d’éviter les bruits de fond
• La méditation guidée durera plus ou moins 25 minutes
• Nous terminerons avec un son de cloche de pleine conscience et 5 minutes de silence

 

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